FÜR TEAMS UND GRUPPEN


Gemeinsam innehalten.

Verbunden weitergehen.


Manchmal braucht ein Team keinen weiteren Workshop mit Flipchart und Stiften — sondern einen Tag, der sich anders anfühlt. Einen Raum, in dem Verbundenheit wieder spürbar wird und neue Perspektiven entstehen können.

DAS HERZSTÜCK

Team Day Retreat


Ein ganzer Tag bewusste Auszeit — für Teams, die mehr wollen als Teambuilding. Mit Achtsamkeitsimpulsen, Bewegung,

Reflexion und echtem Austausch. Im Mindbeats Studio oder an einer anderen schönen Location. Einen Tag lang:

Abschalten vom Alltag - Neue Perspektiven gewinnen - Verbundenheit im Team spüren - Neue Kraft schöpfen

Jedes Team Day Retreat hat einen festen Rahmen — und flexible Bausteine, die wir gemeinsam im Vorgespräch mit dir individuell für dein Team abstimmen

Impulse & Input

Kurze, praxisnahe Impulse zu Achtsamkeit, Resilienz oder Stressprävention — immer mit Alltagsbezug.

Achtsamkeitsübungen

Körperbasierte Übungen, die sofort wirken und sich direkt in den Arbeitsalltag übertragen lassen.

Yoga (optional)

Inside Yoga oder sanfte Bewegungseinheiten — je nachdem, was das Team braucht und möchte.

Geführter Austausch

Reflexion in kleinen Gruppen — strukturiert, aber ohne Druck. Raum für echte Gespräche.

Ein möglicher Tagesablauf — als Orientierung:

Ankommen

Ankommen UND Einstimmen

Kaffee, Tee, erster Kontakt mit dem Raum und miteinander

Morgen

BEWEGUNGSEINHEIT - flexibel

Yoga und/oder Achtsamkeits-übungen — je nach Team

Vormittag

IMPULSE UND REFLEXION

Thematischer Input / Austausch in kleinen Gruppen

Mittag

GEMEINSAME PAUSE

Zeit zum Durchatmen, Gespräche entstehen lassen

Nachmittag

VERTIEFUNG UND TRANSFER

Konkrete Impulse für den Alltag entwickeln

Abschluss

AUSKLINGEN UND VERABSCHIEDEN

Abschlussrunde — was bleibt, was nehmen wir mit?

Klingt das nach dem, was dein Team braucht?



Ich freue mich auf ein unverbindliches Gespräch — um gemeinsam herauszufinden, wie der perfekte Tag für euer Team aussieht. Preise auf Anfrage.

Anfrage stellen

REGELMÄSSIG UND NACHHALTIG

Firmenyoga


Yoga am Arbeitsplatz ist eine der wirksamsten und niedrigschwelligsten Möglichkeiten, etwas für das Wohlbefinden eurer Mitarbeitenden zu tun — regelmäßig, ohne großen Aufwand, mit spürbarer Wirkung.

Was regelmäßiges Yoga bewirkt:

Weniger Verspannungen in Rücken, Nacken & Schultern

Mehr Konzentration und geistige Klarheit

Verbesserte Körperhaltung & Beweglichkeit

Mehr innere Ruhe & Entspannungsfähigkeit

Wie wir das umsetzen können:

  • Firmenrabatt — auf 10er-Karten & Mitgliedschaften im Mindbeats Studio
  • Wöchentliche Stunden bei euch vor Ort oder online
Anfrage Firmenyoga

AUCH EXTERN BUCHBAR

Vorträge & Projekte


Für Gesundheitstage, Konferenzen oder spezielle Formate komme ich auch zu euch — mit Vorträgen und Workshops rund um Achtsamkeit, Resilienz und Stressprävention.


Vortrag: Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Was Achtsamkeit wirklich bedeutet — und wie sie sich trainieren lässt. Interaktiv, praxisnah, sofort anwendbar.

VORTRAG

Workshop: Stressprävention & Achtsamkeit

Halbtages- oder Ganztagesformat für Gesundheitstage und interne Weiterbildungen.

WORKSHOP

Individuelle Formate

Du hast eine konkrete Idee oder ein spezifisches Thema? Ich entwickle gemeinsam mit euch ein passendes Format.

Anfrage für externe Projekte

AUF ANFRAGE

RAUM NUTZEN

Studio mieten


Unser Studio steht nach Verfügbarkeit für Fotoshootings, Workshops, Seminare und andere Projekte zur Verfügung — ca. 150 m², helles Loft, zentral in Heuchelheim bei Gießen.


Studio mieten